La meditación zen tiene una simple metodología y un nombre concreto: se llama “zazen” y aquí tienes una breve muestra sobre cómo practicarlo. ¿Te parece fácil? ¿Te parece aburrido? No te dejes llevar por tus incontroladas conclusiones…
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Un buen día, alguien llamado Juan Mann decidió ofrecer abrazos gratis por las calles de Sidney (Australia). Quizás ya conoces la historia. Si no es así, en Pixel y Dixel la cuentan muy bien. La preciosa iniciativa fue filmada en el video que puedes ver a continuación:
Abrazos gratis en Sidney (Australia):
Estos desinteresados gestos de cariño gustaron tanto allá donde fueron vistos, que la idea se extendió por todo el mundo y ya hay miles de personas dispuestas a darte un fuerte abrazo por la calle… y gratis. España no se queda atrás y hay varias ciudades donde ha calado la propuesta. Aunque hace mucho que se habla de este tema en la Internet, quiero volver a hacerlo para mostrar lo que sucedió en mi ciudad hace pocos meses:
Abrazos gratis en Cartagena (España):
Puedes visitar la web Abrazos Gratis para obtener más información sobre cómo organizar esta iniciativa en tu ciudad y publicitarla. También encontrarás más información en Free Hugs Campaign(en inglés). ¿Alguien se anima a continuar la historia?
Este sufrimiento no es para que te sientas triste, recuerda. Es por eso que la gente sigue sin comprenderlo… Este dolor es simplemente para que estés más alerta, porque la gente se vuelve alerta únicamente cuando la flecha penetra profundamente en el corazón y les hiere. De otra forma no llegan a estar alertas. Cuando la vida es fácil, confortable, conveniente, ¿a quién le importa? ¿a quién le importa sentirse alerta? Cuando muere un amigo, hay una posibilidad. […] Lloras en tu soledad, y si utilizas esas ocasiones puedes volverte consciente. La flecha te está produciendo dolor: puede ser utilizada.
El dolor no es para hacerte sufrir, ¡el dolor es para hacerte más consciente! Y cuando eres consciente la desdicha desaparece.
Osho
AUDIO: Intérprete: Fangoria Tema: Voy a perder el miedo Álbum:Una temporada en el infierno
Aprendemos cabalmente a identificarnos con una concepción convencional del “yo mismo”. Porque el “yo” o “persona” convencional se compone principalmente de una historia que consiste en una selección de recuerdos y que comienza con el momento del parto.
Según la convención, yo no soy simplemente lo que estoy haciendo ahora. Soy también lo que he hecho, y esa convención da una versión que hace que mi pasado casi parezca ser mi “yo” real más que lo que yo estoy haciendo en este momento. En efecto, lo que soy parece ser fugaz e intangible, pero lo que fui es algo fijo y definitivo. Es la base firme para predecir lo que seré en el futuro, y así resulta que estoy más íntimamente identificado con lo que ya no existe que con lo que realmente es.
“No hay mas ciego que el que no quiere ver”, no creo que estemos ciegos, no lo creo… simplemente no vemos, porque no podemos, porque no debemos.. porque nos da miedo en definitiva. Imagina que tu mirada lo abarcara todo, que fueras consciente de todo lo que ocurre en este mundo que hemos reinventado.. sucumbirías a la maquinaria (a la lógica) del sistema.
Un mono que vive en la selva sería capaz de resolver cualquier situación que en su lugar de hábitat (el único que conoce) aconteciera. Él es capaz de mirar a todo su alrededor porque lo conoce, lo respeta y sabe que no tiene por qué temerlo.
Si tu miras a tu alrededor descubrirás que eres incapaz de resolver situación alguna, todo lo que hemos inventado, descubierto, creado.. todos nuestros avances nos desbordan. Abrir los ojos es enfrentarse al horror que nosotros mismos hemos creado… no estamos ciegos, es simplemente que “mirar puede hacer llorar”.
Construir un jardín zen es tarea ardua y extensa, pero se torna más fácil cuando el viento, cual rastrillo natural, se encarga de dibujar los surcos en la arena. Cualquier piedra vale, cualquier viento sirve, siempre que sea constante en su tarea.
Acabo de descubrir Ashes and Snow, una web que promete una experiencia tranquila y reposada, para disfrutar sin prisas. Tarda muchísimo en cargar, pero merece la pena.
La procrastinación es la acción de postergar actividades o situaciones consideradas hostiles, a favor de otras más divertidas (o menos desagradables). Este término proviene del inglés procrastination, y éste del latín pro- (adelante) y crastinus (relacionado con el mañana).
La procrastinación tiene su raíz en la asociación de la acción a realizar con el dolor y la incomodidad, es decir, estrés. Éste puede ser físico (como el sentido durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o psicológico (en la forma de ansiedad o frustración). El acto que se procrastina puede ser percibido como peligroso, abrumador, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante. La procrastinación también puede ser un síntoma de algún desorden psicológico, como depresión o TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).
Se ha demostrado que la costumbre de procrastinar puede llevar a una dependencia de Internet o de las computadoras. En estos casos, el individuo tiene la compulsión de aislarse de la realidad navegando por Internet, haciendo uso de videojuegos, o mirando pornografía.
Un famoso refrán que combate la procrastinación es el de “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”. En el mundo anglosajón se dice que “la procrastinación es el ladrón del tiempo”. Existe el estereotipo del español o latinoamericano habituado a procrastinar.
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